(Online Seminar)
Meditation als Geistesübung wird längst auch in der westlichen Welt in säkularer Weise praktiziert und erforscht. Ein wesentliches Element meditativer Techniken ist das bewusste Steuern der Aufmerksamkeit. Sie kann nachhaltig positive Veränderungen im Denken, Fühlen und Erleben bewirken.
Eine besondere Meditation ist Yoga Nidra – eine yogische Entspannungstechnik, auch „dynamischer Schlaf“ genannt, die es möglich macht, Spannungen auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene abzubauen.
Während dieser liegenden Meditation führt ein ganz bestimmter systematischer Ablauf von der äußeren Ebene der Wahrnehmung in tiefere Ebenen des Bewusstseins und von dort wieder zurück in unser Wachbewusstsein. Im Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, wenn unsere Gehirnwellen den Alpha-Zustand erreichen, können wir uns mental neu programmieren. Über fokussierte Körperwahrnehmung wird die Einheit von Körper und Geist erfahrbar. Das Nervensystem wird beruhigt, alte Muster und Blockaden können aufgelöst werden. Innere Gelassenheit, Konzentration und Resilienz steigen.
Yoga Nidra ist für jeden geeignet, Yoga Kenntnisse sind nicht erforderlich.
Yoga Nidra wird an 5 aufeinander folgenden Terminen als geschlossener Online-Kurs über die Plattform Zoom angeboten, dazu erhalten die Teilnehmenden Audio-Links, mit denen sie zu Hause üben können.
Nach Anmeldung bei der Krebsberatung über LebensWert e.V. erhalten Sie ein Infoblatt mit weiteren Informationen.
Sabine Borghoff, Yogalehrerin (BDY anerkannt)
https://www.yogainseln.de
Termine
- Zurzeit keine aktuellen Yoga Nidra Termine
Online-Zugang
Der Link zum Zoom-Meeting wird Ihnen nach erfolgreicher Anmeldung zugesandt.
Anmeldung
E-Mail: info@lebenswert-krebsberatung.de oder
Telefon: 0221 478-97184